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对付新北京代孕妈妈来说，代孕后腰腹部的问题最凸起。您在代孕期时腰围大年夜约增添了50厘米，是以代孕后您会认为腹部是如斯地蔓延与松弛。这时，您可以经由过程一些简单的运动，让肌肉只管即便规复原本的外形与气力。 仰卧屈腿运动：熬炼腰部时，仰卧在地或床上，双手平伸，放在两侧，小腿弯曲90度，逐步地抬升到腰腹部，直至膝盖、大年夜腿和小腹在同一平面上，
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